Entrenamiento

Ayer arrancó la quinta semana del entrenamiento específico.
Hoy me toca un fondo a ritmo tranquilo de 12 km, mañana ejercicios de técnica de carrera, el miércoles 15 km a ritmo de carrera, el jueves será el día de las pasadas porque me tocan 6 x 200 y 3 x 400, viernes trote suave por 6 km, sábado descanso y el domingo corro los 15 km de la carrera "tus 15k" en costanera sur.....
Seguimos avanzando con el objetivo del 11 de Octubre.....
Saludos para todos